一、如何预防感染？
一些外出上班族，比较关心的是，如何做好防护，让自己能“晚阳”一些呢？对于下班回家后，大家该如何预防感染，如何进行全面的消毒？
阳光融和医院感染性疾病科主任、主任医师李月波对此给出了解答：目前形势下，建议主要通过几点：第一，尽量不要乘坐公共交通工具，有车就自己开车，没车就自己骑自行车；第二，要戴好口罩，有护目镜的话最好戴一个护目镜。衣服最好固定一件外衣，比方说你风衣、外套最好固定一件，到家以后这些衣服要在专门的一个地方存放；第三要戴手套，这样避免我们的手被污染。如果你不戴手套的话，一定要注意及时的清洗手或者手消毒。这些都是我们可以在上班的路上能够防止被感染的一些方法。下班回家后，如何预防感染呢？第一，穿的衣服特别是外衣，进门以后要专门放在一个区域里，比如衣帽间。进门以后要换睡衣，不要穿外边上班穿的衣服；第二，鞋子，最好在进家门以前换上你的拖鞋，就是外边的鞋不要穿到屋内；第三，口罩摘下来以后也要妥善的保管，如果你还继续重复用的话，也不要随便在屋里乱扔；第四个进门以后要及时洗手，用流水洗手，甚至可以洗脸，用肥皂水洗脸。通过这些方法，就可以尽量地避免把外边的病菌带到家里来。
家中出现了“阳性感染者”，共同居住人该如何最大可能地避免“阳”呢？
阳光融和医院感染性疾病科主任、主任医师李月波对此进行答复：家里人“阳”了，那么共同居住的人如何避免“阳”呢？这个问题非常难。因为你们住在一个共同的家庭里，那最好是有两套房子，分开住。如果没有这个条件怎么办呢？那就是在我们一个家里分房间居住；第二是都戴口罩，有条件两个人都戴N95的口罩，没有条件都戴外科口罩。除了口罩以外，还要注意房间的通风。一天30-40分钟定时的通风，一次通15分到20分钟，这种通风是非常必要、非常重要的。除了这个以外要定时的消杀，酒精喷壶、含氯的泡腾片用水化开以后在地面和桌面进行擦拭。手机等一些怕腐蚀的金属物品，可以用酒精消毒。虽然很难但我们还是可以做一部分工作的。
二、一旦确诊感染了新冠病毒之后，市民应该采取哪些措施？
潍坊市人民医院感染性疾病科冯静对此给出了解答：一旦确诊感染了新冠病毒之后，大家第一时间先不要惊慌。对于轻症和无症状的感染者来说，第一时间并非是来医院就诊，最好的选择应该是选择居家隔离或者是居家治疗。
对于这一类的感染者，在居家隔离的过程中，大家要做好以下几个方面的问题：首先就是进行健康监测，每天上午和下午要各测一次体温，那么在这个过程中，如果出现发烧和咳嗽等症状的话，可以选择口服药物对症治疗。在此我们特别提醒大家：口服药物应该严格按照药物说明书的剂量进行服用。对于退热药物，不建议两种或者两种以上的退热药物叠加使用，因为这些药物的叠加使用，可以导致引发严重的肝损害等不良后果。对于原来有基础性疾病的人，在治疗的过程当中，如果原来的基础性疾病控制的比较好的话，那么治疗基础性疾病的药物是可以完全不做改变的。另外，我们也不建议在感染新冠的早期就盲目地使用抗生素，这是不科学的。在此特别提醒大家一句，因为新冠病毒的感染是一个自限性的疾病，热程一般也就是持续2到3天，而且经过一周的时间，绝大部分感染者都可以完全康复。因此我们在这个过程中完全没有必要囤积大量的退烧药物和止咳药物。
在居家观察的过程中，什么时候需要第一时间来医院呢？第一种情况是患者出现了呼吸困难或者憋气或者气促的症状；第二种情况是在居家治疗的过程中，应用了退烧药物之后，体温控制的不理想，体温反复的高于38.5℃，而且这个时间已经超过了三天；第三是原来有基础性疾病的人，他的基础性疾病加重了，无法用药物得到控制；第四类是儿童这一特殊群体，儿童在这个过程中如果出现了嗜睡、喂养困难、反复地恶心呕吐、拒绝进食等情况，要及时地来到医院；还有一类特殊人群就是孕妇。孕妇如果出现了头痛、头晕、心慌、憋气或者出现了阴道流血，或者胎动异常等等这一类情况。我们建议上述人群应该及时地到医院就诊。
三、当下如何进行情绪调整？如何保持正确的心理状态？
潍坊市人民医院临床心理科科主任、学科带头人赵约翰给出答复：防疫政策放开后，身边感染的人越来越多，紧张恐慌的情绪很普遍。
首先，适度的紧张焦虑有助于提高我们的警觉性。奥密克戎毒株具有传播性强的特点，尽可能保护好自己和家人，戴口罩、勤洗手、不聚集，保持适当的社交距离。家中准备好适量的感冒退烧药是必要的，有备无患。
第二，我们不能轻视新冠，但也不能过度恐惧。即使感染新冠也不必紧张，三年的努力我们已经等来了病毒毒性的大幅减弱。虽然新冠感染症状轻重不一，但多数人可在1周左右恢复，做好健康监测，出现一般感冒发热症状，可自行对症处理。一旦症状加重，及时就医。
第三，每天要有放松积极的心态，均衡饮食，加强营养，多吃水果和蔬菜，保持充足的睡眠，避免熬夜。在没有感染的情况下，尽可能抽时间进行体育锻炼，以消耗体内因为应激而动员起来的化学物质。
第四，要从权威可靠的媒体获取信息。心中有数就不会人云亦云、六神无主。在这个特别的时期，保持乐观与信心。疫情终将过去，静候春暖花开。
四、目前，疫情形势下，有没有必要囤药，为什么？
潍坊市人民医院药学部主任 毕恒太：随着疫情防控政策的优化调整，各地出现了不同程度的囤药现象，以至于一些医院、药店的连花清瘟、布洛芬等药品被抢购一空。在这里我提醒大家不要慌，也没有必要囤药，为什么患者来说，通常会出现发热、头疼、咳嗽等症状，患者（选择）适宜的对症治疗药物即可。药品不是普通的商品，不能随便购买服用，滥用药物可能引发一系列不良事件。另外大家跟风去抢药，短时间内可能出现厂家产能不足，造成药品短缺。对于真正需要药品的人来说反而买不到药，从而引发恐慌。以患者最常出现的发热症状为例，布洛芬片用于退热时一般不超过3天，每天不超过4次，因此患者只需购买0.2g的布洛芬片，10-12片即可。其他症状如咳嗽咳痰、咽痛、鼻塞等，准备对症治疗药物5-7天的量即可。
当新冠感染者出现发热的症状买不到布洛芬时，可选择的药品很多，如对乙酰氨基酚、洛索洛芬、双氯芬酸、吲哚美辛等，也可选择中成药如金花清感颗粒、 疏风解毒胶囊、连花清瘟胶囊、荆防颗粒等，相同功效的药物只需选择一种即可，不需要重复囤药，以免药物过量引起风险。另外患者在使用药品前要仔细阅读说明书或者在医生、药师的指导下使用。
我们需要的是做好个人防护，戴好口罩、勤洗手、少聚集、多喝水，增强抵抗力，放平心态，相信我们一定会度过疫情的严冬！
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希望本篇文章《潍坊专家为您解答关心的防疫问题，助力健康生活》能对你有所帮助！
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